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ダイエットしているのに体脂肪率が増える!?

ダイエットで頑張っていると、当然、体重は減ってきますが、体脂肪率は減らず、逆に増えることがあります。




このように、ダイエット中に体脂肪率がなぜ一時的に上がるのかは、「率」の意味が分かるとすぐに納得できます。



体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合、すなわち「自分の体重の何%が脂肪なのか」を示した数値で、「体脂肪量(kg)÷体重(kg)×100」で計算されますが、これは、脂肪の量が分子、体重が分母となる分数です。



ダイエットをすると、その両方が徐々に減っていきますが、その速度に差があります。




大抵は、まず、体重がどんどん減って行きますが、その一方で、身体に蓄積された脂肪は、
僅か数日でそう簡単にはなくなりません。




このため、分子である細胞の量はそれほど変わらず、分母である体重が少なくなっているので、その分数の値である体脂肪率は増えてしまうのです。



これは、ダイエットが始まって、まず体重が落ちた場合に必ず見られる傾向ですが、数日も経つうちに脂肪量の方も遅れて減り出すため、両者のバランスは取れて行きますので心配はいりません。


カロリストン-PRO-は【摂取カロリーを半分】にする驚異のダイエットサプリです。

  1. 2017/12/5(火) 19:15:27|
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酵素ドリンクは人気の植物発酵食品

酵素ドリンクは、野菜、野草、果物、海草など沢山の原材料を乳酸菌や酵母菌などの酵素でじっくりと発酵・熟成させた植物発酵食品なので、成分が低分子化されており、栄養素の体への吸収力も抜群に良いのです。


原材料には野菜や野草が主として使われているため低カロリーですので、普段の食事を酵素ドリンクに置き換えてダイエットをするという、置き換えダイエットのドリンクとして人気があります。


しかも、酵素ドリンクの良い点は、沢山の野菜、野草、果物、海草などの原材料を使用しているため栄養満点なのです。


その豊富な栄養によって、便秘解消、美肌、デトックス、血液の浄化、免疫力の向上など、美容や健康面で様々な効果が期待できるのです。


こうしたこともあって、酵素ドリンクは非常に人気があり、多種多様な酵素商品が発売されております。


中には、原材料が100種類以上含まれた商品や、熟成に3年以上の期間をかけて製造している商品などがあります。


ただし、稀に粗悪な商品もありますので、成分表をじっくりと吟味してから購入するようにしましょう。



「酵水素328選」健康でキレイな体を作ろう!!

  1. 2016/5/18(水) 13:49:47|
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